forma w

Moje kartofelki z pieca wychodzą mi surowe ;/ Nie wiem co robię źle. Może za grubo kroisz? ja w mikrofali robie %) haha xD nie robiłem nigdy, boje sie :D Sog za przepis poleciał ALE musisz jeszcze na jedno pytanie odpowiedzieć - do piekarnika ziemniaki w czym wkładasz? W naczyniu jakimś, na foli, czy może jeszcze w czymś innym?:D Co do tej [...]

Naszło mnie na kilka rozkmin w pracy, wiadomo robota robotą, ale myślami gdzie indziej :-) tak sobie myślałem o dietach zbilansowanych, dochodzimy do momentu w którym : - albo podbijemy węglami - albo podbijemy tłuszczami jak podbijemy węglami, to niby metabolizm powinien lekko przyspieszyć, ale guzik tak się dzieje, bo tłuszcze go spowalniają w [...]

czas na niedzielną audiencję. Wiadomości dobre i pozytywne oraz mniej pozytywne. Pozytywne: zakupy porobione, promocje dorwane. O jedzenie nie mam się co martwić, nie ciągnie mnie też dieta po kieszeni (450z/msc) jest naprawdę OK. Forma też do przodu coś tam delikatnie się rusza, kondycja na wyższym poziomie. Rośnie z tygodnia na tydzień. To mi [...]

[...] to pisze :D a ten nadal ma wątpliwości :d Teraz akurat łysy, jest gdzie pisać %-) I pewnie jak większość w tym okresie teraz co godzinę stoi przed lustrem żeby sprawdzić czy forma sie nie sp******iła to akurat będzie widział 8-) Hipki Cayek Cię nie łapią podczas HIIT/Cardio na takich kcal? Forma jest super, słuchaj się tylko chłopaków, nie [...]

postepy z forma (sylwetka) ida ? Koniu widze naciska w drugim watku Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-28 07:49:44

[...] nacisk bym kładł na ten aspekt. Co do skorupek jaj - to przypominam iż wapń w nich zawarty - to jesli mnie intuicja nie myli - węglan wapnia. Czyli najpopularniejsza jego forma wystepująca w suplementach. Na dietach redukcyjnych warto suplementować ten pierwiastek, ale jak już wspomniałem, forma podania ma drugorzędne znaczenie, (choć zapewne [...]

W temacie MC NPN --podczas wykonywania ćwiczenia widać piękną formę panie Janku.Niby zmęczony,leniwy,zniechęcony --a forma z dnia na dzień rośnie przed mistrzostwami :-)) Słodzisz mi z tą formą! Zmęczony i bez entuzjazmu jestem naprawdę! Ale ciągnę ten wózek - muszę jeśli mam nie dać plamy 9 października w Warszawie. Zrobiłem na brzuch: wznosy [...]

forma o wiele lepsza niż przed ostatnimi zawodami ale niech pan nie odpuszcza jeszcze. Widać że kupa wody siedzi. W tym jest też problem :-( Zejdzie więcej wody i robi się większy problem ze skórą - zaczyna bardziej zwisać. U młodzieży mniej wody powoduje lepszy wygląd na scenie a u weteranów czasem jest o wiele gorzej :-( . W domu są prążki a na [...]

Po raz kolejny napiszę że mimo iż się nie znam, na moje oko forma niezła. Lepsza niż przed ostatnimi zawodami. Giaurze, określenie "średnia forma" u startującego zawodnika, to jakby powiedzieć, że złota nie będzie. Nie sądzę by Ojan liczył na złoto ;-)Nie sądzę aby Giaurnemo oceniał ostatnio moją formę :-). Jako "średnią formę" widział ją [...]

Zaliczyłem opad szczeny. Świetna forma. Gratulacje!Dzięki. Jednak podobną formę miałem na filmikach w robionych w domu. Prawda jest taka, że z różnych powodów na zawodach forma nie zawsze jest lepsza (inne nawodnienie, nienajlepsze odżywianie w ostatnich godzinach i brak odpoczynku skutkujący opuchnięciem nóg). Przejechałem na rowerze 28,8 km. [...]

[...] Ssanie mnie złapało niemiłosierne, jadłem od rana do wieczora. Poniedziałek: +4kg na wadze, głównie woda. Trening masakra, pompa mega. Wtorek: Wszystko zeszło, cała woda forma na + Środa: Tutaj forma najlepsza, generalnie zauważyłem, że u mnie zawsze po dwóch dniach od ładowania woda schodzi i forma lepsza niż przed. Waga już się unormowała [...]

Pawle, że Ty masz ochotę jeszcze to wszystko gotować no i jeść. Ja w ogóle ostatnio mało jem coś, nie wiem co się dzieję, może dlatego, że nie mam czasu jeść . Mam nadzieję, że forma u Ciebie zadowalająca jest, no i powodzenia na egzaminach .

Minął miesiąc z Ladies i SFD . To nie jest podsumowanie ale forma motywacji dla mnie. W zasadzie mogę powiedzieć że dopiero teraz zaczynam od początku , z dużo większą świadomością tego co robię i jem . Widzę już delikatne różnice w sylwetce a to daje kopa do jeszcze większego działania , parę cm spadło, tu i tam się napięło ;) Pozwolę sobie [...]

[...] dziękuję za te komplementy ale jak patrzę na zdjęcia Megan to ślinka mi leci ale gdzie mi do niej ... chyba, że za 10 lat :D a to byłoby dopiero wydarzenie :)) Taka forma to marzenie chyba wielu z Nas :-)) Scenę mam we krwi to prawda, tańczę od dziecka ;-D Ćwiczyć uwielbiam, to daje mi siłę , energię i dobre samopoczucie , choć nie [...]

[...] w środy pon - sztuki walki wto - siłownia śr - kompleks sztangielkowy czw - siłownia ptk - sztukiw walki sob - trening siłowy w domu + kompleks jak będzie dobra forma niedz - wolne jeśli wypadnie jakiś dzień we wtorek czy czwartek, że nie będę mógł odwiedzić siłowni to zrobię odpowiedni trening z domowych obecnie robię taki kompleks [...]

[...] i podpatrywałem jego „styl”. No i druga sprawa, że robi się sucho i stawy też dostają trochę po dupie... Poza tym trenując w tanku dopiero teraz widzę jaka rzeczywiście jest forma i jestem w bardzo zadowolony. Ubolewam tylko nad tym opornym dołem pleców, ale musi w końcu kiedyś stamtąd zejść! Na koniec pierwsze lekcje pozowania z Wolskim, [...]

19.07.16 Dzisiaj rano waga 79,5kg, czyli w zasadzie tyle co jak zacząłem się odwadniać. Zobaczę czy jutro nie będzie odbicia wody. Jeśli nie, to znaczy, że 3 dni rozpusty uszły mi płazem, ale coś w to wątpię %-). Teraz w tym tygodniu robię sobie lekkie w miarę treningu, bez wyraźnego schematu, to co lubię. Trening Barki + biceps: 1. Wyciskanie na [...]

[...] nową rozpiskę diety i doszło póki co 80g węgli i 20g fatu, ale wprowadzam ją w życie dopiero od poniedziałku, bo w sobotę idę na wesele i w razie W wolę być do tej pory trochę wyssany %-) A aktualna forma prezentuje się jak poniżej. /SFD/Images/2016/7/26/3f1e28b7b246495ba516588bcaeb85ca.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-07-26 20:13:52

[...] gdzie czuje, że zaczynam oszukiwać, bo jednak chcę maksymalnie spinać klatkę, a nie barki i resztę. Jest też kilka serii, w których za tydzień będę schodził z ciężaru. A jak forma, to widać na filmach. Na końcu w końcu wziąłem się za rozciąganie, bo muszę poprawić mobilność w okolicach bioder, bo fizjo stwierdził, że jest dramat %-) Dieta 1. 5 [...]

[...] warzywa 6. 50g WPC, 150g chleba razowego, 10g masła migdałowego /SFD/Images/2016/8/24/f55651138f1d44cbb0f2a91169bd3ca0.jpg Przedstała mi się kompletnie podobać aktualna forma i lekko się zirytowałem. Po weekendzie złapałem 2kg i tak się to trzyma do dziś. W weekend był cheat, a potem od razu po podbicie kalorii, więc wracam do poprzedniego [...]